aakg na

SFD/Images/2015/7/23/7eb0c80973de4e69b9211b2695260b67.jpg ŚRODA Spokojny dzień, ciśnienie na szczęście trochę spadło. Jestem dziwny, wszyscy brak apetytu a ja odwrotnie...chodzę głodny wpadł mały cheat - kawa mrożona Było takie dobre że nie zdążyłem walnąć fotki, ale mam z zeszłego roku [...]

Cielu Dokładnie tak :D /SFD/Images/2015/8/14/d4a5eee221b14a8ba282646d15c4ca03.jpg CZWARTEK Kolejny dobry dzień. Trening zrobiony w Fit Fabricu 3.0 wypróbowanie maszyn. Weszło ładnie Pompa maksymalna :) Fotki porobiłem, ale że wyszło to słabo, to nie wstawiam bo się tylko wkurzam Micha na 100 % + cheat mały [...]

/SFD/Images/2015/8/25/83256f9f67ca40dcbae24aa7b40cbc86.jpg PONIEDZIAŁEK Witajcie. Stopniowo zwiększam sobie intensywność. Po treningu pompa tak, że musiało minąć z 15 minut zanim cokolwiek zrobiłem,a trzeba się umyć. Zacząłem ćwiczyć ze stoperem. Przerwy różne : 30 s do 90 s. A ogólnie coś pośrodku. DOMSY rozrywają bicka, klatkę i brzuch. W [...]

/SFD/Images/2015/8/31/ef0a025f95d34344958cda1ecfb625b8.jpg PONIEDZIAŁEK Krótko : dzień do niczego. Wzrost temperatury spowodował to, w nocy prawie nie spałem, a ja nie zasnę jak jest gorąco, więc po prawie żadnym śnie do pracy na 6. O dobrym treningu nie było mowy, spałem między seriami, brak sił, oczywiście wszystko zrobione. Ważne chociaż, że [...]

/SFD/Images/2015/9/7/37c2043f86c64abcb495bd9ffd986fc0.jpg PONIEDZIAŁEK Pomierzyłem się i zobaczymy jak to będzie.za 2 miesiące Lekka zmiana planu, deload ciążarów, lekka zmiana ćwiczeń i techniki. Dziś w końcu apetyt normalnie, więc się cieszę. /SFD/Images/2015/9/7/9632ca3e9cdb49ac9ad6d618d77d86a2.jpg Poniedziałek Brzuch 1) Skłony [...]

to miruna z masłem orzechowym /SFD/Images/2015/9/10/46475f457d034356a9bf1e7182e9af83.jpg ŚRODA Intensywny dzień. Praca, potem wyjazd do Śremu. Konsultacje z trenerem, ocena postępów, zmiany itp. Najpierw zrobiony intensywny trening pleców. 40 minut i po robocie, pompa masakryczna. Następnie pozowanie, już wiem co poprawiać i co jest ok. [...]

/SFD/Images/2015/9/14/92bf2bff34aa4d78b8af8cb1fc49b232.jpg PONIEDZIAŁEK Zakwasy po EMG tak duże, że ledwo chodzę, nigdy takich nie miałem. Biceps ledwo się zgina, triceps samoistne skurcze, o tyłku, nogach, plecach nie wspomnę. Tylko na klacie nie :D więc dziś lekko bic + klata i brzuch Lekka zmiana treningów, bardziej szeroko wyciskam, [...]

/SFD/Images/2015/9/21/84b7c9cb71764a9293ce0c85e032d110.jpg PONIEDZIAŁEK Lubię poniedziałki dużo pracy, dużo nowych ludzi, dużo uśmiechu i mocny trening i 100 % dieta. Oby tak było dalej /SFD/Images/2015/9/21/67b9b8fe10ba4eb6b66d1ef1a8468fdc.jpg Poniedziałek Brzuch 1) Skłony tułowia tzw allaszki [...]

Jak bracia jednojajowi :p niemożliwe Przemo ma dużo lepszą formę :D ale z twarzy obydwaj nie na męską sylwetkę %-) paker farmaceutaaa ile ty supli łykasz:D To nie wychodzi tak dużo w sumie, po większość prozdrowotnie i też wolę pojedyńcze substancje niż kompleksy całe ( zamiast przedtreningówki to wolę osobno beta-alanine i AAKG )

ja tam nie wiem czemu po beta alaninie nawet przy 7g nie czuje ani mrowienia tauryna, też zbynio jej działania na sobie nie widzę aakg polecam ale nie na trenig nóg ja już na treningu nóg przy 2g nie mogę go dokończyć kofeina dla mnie bomba ale nie wiem czemu wole syntetyczna niż zwykłą dużą czarną, po dużej czarnej nie mogę spać a pobudzenie [...]

Hm.. Czyli mało opłacalne bo Storma i tak mi powinno starczyc na cały cykl przyjmujac 2x Dziennie. I z jakiej firmy polecacie dobre, a nie drogie AAKG? Czy wystarczy samo Aero2 Albo AAKG z Treca bo ma jabłczan cytruliny, wtedy bym zakupił (240kaps). I Czy to sie wogóle opłaca I Jakie Amino polecacie po cyklu Zmieniony przez - Nestaa w dniu [...]

[...] wody i popijamy na treningu. jak masz w kapsach to przed silka bezposrendio daj - beta alaninę = podobnie jak kreatyna 5g dziennie, dziala dopieo po okolo 3-4 tygodniach - aakg - 5g na porcje pre workout - cytrulinę -2-3 g do porcji aakg, stosunek okolo 2:1 dajemy jak chcemy laczyc oba suplementy - elektrolity - na treningu z bcaa - vitargo - [...]

No i dlugo bez silowni nie wytrzymalam ;-) Silownia 10 min bierznia 1. DL 4x10 40/50/60/65 2. wiosło sztanga nachwyt 4x8 27/32/34.5/34.5 3. przyciaganie drazka wyciagu dolnego do siebie 4x8-10 4. wiosło na maszynie 15 min bierznia - kolka mnie zlapala Ciezary raczej delikatne bo czulam sie pogubiona na tej silowni ;-) Ciezarow na maszynie nie znam [...]

YYY - Wiesz tam jest 100 kapsułek - 3 to jedna porcja, więc jest 33 porcje A dziennie bierzesz 2 porcje czyli na 15 dni przyjmujac że bedziesz brać Tylko Przed Siłownia i Po Siłowni po 3 To starczy na cos koo 5 tygodni ale drogie to Lepiej jakbyś sie zastanowił nad AAKG HardCore z Treca http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html i [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 81 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa,siła na drugi plan Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy,przerwa 6m-cy, fbw 6tyg Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. Drążek masiv 6chwytów,ławeczka, gryf 170cm,gryf 120cm,2xhantle, obciążenie 120kg Dieta: Masowa od A do Z Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane [...]

/SFD/Images/2015/10/16/177bd413f9de4ecb8422a1bfbe4e3727.jpg CZWARTEK DT 15.10.2015 KLATKA, TRICEPS, NOGI HIPERTROFIA Waga z rana 78,3kg KONTUZJA KOSTKI - mimo to trening dobry, dorzuciłem 3 serie na dolnym skosie. Dziś zakwasy spore. Przysiady wczoraj odpuściłem i dobrze, ledwo dokuśtykałem na trening, tam starałem sie nie obciążać stawu [...]

/SFD/Images/2015/10/21/a7a4c0ec554c4a249543082a8acd3e51.jpg 21.10.2015 DT HIPERTROFIA PLECY, BARKI, BICEPS KOMENTARZ, UWAGI, PRZEMYSLENIA: Waga z rana 80kg, wczoraj 79,1kg – myślę że to przez spore ilości błonnika wczoraj. Dziś brzuch wzdęty, wypchany mocno – Noga dobrze – wyjątkowa inna siłownia. Sprzęt Precor – wykorzystałem maszyne hummer do [...]

/SFD/Images/2015/11/28/a144ba7eab954d66b44342d1f01ad75f.jpg Wypiska z wczoraj: 28.11.2015 DT PIĄTEK PLECY + BARKI + BICEPS SIŁA KOMENATRZ, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Od rana praca w terenie do godz 15. Chodzenie po lesie, pomiary, w deszczu, po błocie – umordowałem się strasznie. Po powrocie ogarnąłem się i zaraz lece na impreze. Wczoraj dzień git – [...]

/SFD/Images/2016/1/18/6cdaf3cd214c472daca7cca97e46f9b5.jpg Wypiska z piątku: 15.01.2016 DT PIĄTEK KLATKA + BARKI + TRICEPS KOMENATRZ, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Trening dobry. Byłem zadowolony. Nic nie bolało – progres zanotowany – zakwasy były gdzie chciałem. Nic nie bolało – za to od wczoraj trochę czuje barki – a w weekend oprócz noszenia toreb z [...]

[...] pusto przed areobami bcaa i glutamine, to troche jak za kare... Jeszcze wspomne, ze warto sobie skomponować smameu składniki do przed treningówki typu wlasnie beta-alanina, aakg, cytrulina, agmantyna i kreatyna - niz kupywac jakies stacki, ktore nie maja moim zdaniem odpowiednich czasem proporcji a najgorsze dla mnie sa tam te dziwne [...]